172 cm

[...] Mowi tez ze u niego w rodzinie wszyscy maja taka budowe. Palhares zawsze byl szerszy niz wyzszy wystarczy obczajic jego walki jak mial 20 lat - wygladal tak samo. jezli przy wzroscie 172 cm plahares cokolwiek by bral by wazyc 88-90 kg to po 2 min zchodzilo by z niego powietrze. Koles jest po prostu urodzony do leglockowania ludzi na lewo i prawo.

dukeluke ale o co ci ****a chodzi? gościu ma 44 w łapie przy 172 cm wzrostu więc jest spoko cykl dobry za duze tylko dawki deki i teścia masteron bardzo dobry i niedoceniany środek ładnie cię poharata na koniec .jak nic nie s*******isz to może byc konkretnie

[...] i prosty.Chcę ćwiczyć n masę i rzeźbę w okresie 2 lat stażu zamierzam ,,ciągnąć'' na dobrych białkach z firmy olimp i potem pare lat z kreatyną. P.S- mam 50 kg. wagi , 172 cm wzrostu i na klatę biorę 52 kg.Czy gdy bym połączył treningi z treningiem na siłę to brał bym zdecydowanie wiecej na klate niż jeżel z dwoma treningami na rzeźbę i [...]

W odpowiedzi na pytania wzrost 172 cm, waga 83 kg. Klasa szkolna to nie jest tylko tak wygląda. Dodam jeszcze zdjęcia.

aha... zapomniałam dopisać we wcześniejszych... one mają obwód 43 xD a uda 52 ;D wzrost to 172 cm xD

[...] wytrenowania, staż treningowy itp. Nawet nie wiedząc tego i tak uważam, że tłuszczu jest za dużo". Witaj jeszcze raz. Więc tak napiszę trochę o sobie. Ważę 81 kg, mam 172 cm wzrostu; staż treningowy ok 8 lat; wiek 26 lat. Ważyłem 84 kg, zgubiłem 3 kg stosując manipulację węglowodanów, nie zwróciłem jednak uwagi na tłuszcze w tej diecie w [...]

116kg przy 172 cm ? Nie wyobrażam sobie tego, sam mam tyle wzrostu maks wazylem 90kg i czulem sie okropnie ... Masz z czego zjezdzac ! Bede ci mocno kibicowal. . przy 90 kg to mi kostka na brzuchu przebijała, także wiesz.... Wtedy właśnie kombinowałem z dietą SOLAROSA,czyli te czity i niskie kalorie, i mialem super efekty z 104 kg zlecialem [...]

dzieki za odpowiedz! ja nie mam sponsora ale tez nie zamierzam startowac choc do Tarnobrzega bliziutko:)i było by sie gdzie zatrzymac:)no to powodzenia i dawaj relacje i foty z przygotowywan:) co do Majka to był! jest! moim ulubiencem bo ja tez wzrostem nie grzesz:) 172 cm :)pozdro !

172 cm, 76kg wagi :D i za***iste kregi kregoslupa po redukcji %)

to i ja się dorzucę :] 18 lat, 172 cm, 67 kg, staz 3 miesiace

172 cm / 77 kg

17 lat / 172 cm 70 kg trenuje tak jak wyzej napisalem wiec dopiero zaczynam :) PS: tego posta wyrzej wyslalem gdy jeszcze nie widzialem posta z odpowiedzia i pytaniem o wage...

To zalezy jaki Masz wzrost, na moje 172 cm 90kg to zdecydowanie za duzo ;d

Waga skoczyla ok 4kg przy jednoczesnej redukcji tluszczu ok 5% Waze obecnie 83 kg przy wzroscie 172 cm reka- 2,5cm w pasie minus 8cm (obecnie 82)

Dede nie wierzę w to, że ludzie sie Ciebie boją jak masz 172 cm wzrostu.

Przy 172 cm wazysz 67? Nie powiedziałabym, ze jestes gruby ;) Dieta nie wygląda źle. Wazne, ze bedziesz jadł czesto i mniejsze porcje. Dodaj duzo warzyw - przede wszstkim zielonych (sałata, brokuły, szparagi). Przez i po treningu dobre źródła białka (kurczak/indyk/chuda ryba) i weglowodanów (ryż/makaron pełnoziarnisty/płatki owsiane). Zamiennie [...]

Na taja ani kicka bym cię nie wysyłał -przy 172 cm 62 kg - lepiej coś chwytanego (nie wierzę że nie ma ) - no ale może z czasem przybędziesz na masie. Nie napisałeś ile masz lat? Polecałbym walkę bronią... (jak zwykle)

Nie wiem gdzie tu mam edytować post, bo chciałem dopisać, że mam 172 cm wzrostu.

Nie wiem gdzie tu mam edytować post, bo chciałem dopisać, że mam 172 cm wzrostu. Nad treścią posta masz taką ikonę (kartka z ołówkiem), klikasz i edytujesz. Zaintrygowałeś mnie przysiadami ze sztangą na łokciach :-D Będę wpadał, good luck!

[...] dietę), ale ponieważ od dwóch lat czytam sfd i eksperymentuję na swoim organiźmie, to wydaje mi się, że wiem co robię. W ciągu dwóch lat pozbyłam się 18kg (start: 83kg, 172 cm wzrostu, 31 lat). Nauczyłam się wiele... Dietetycznie nie schodziłam poniżej 1600kcal, a bywało, że i 3500kcal wrąbałam... Od roku ganiam do klubu sportowego... gdzie [...]